Online Coaching

Das Programm für deine verbesserte Körperhaltung

In meiner täglichen Praxis sehe ich immer mehr Menschen, die mit einer Fehlhaltung zu tun haben. Sie sitzen zu viel im Büro oder nehmen, bedingt durch ihren Job Haltungen ein, die gegen die Natur des Körpers sind. Dadurch entstehen Fehlfunktionen, die zu Schmerzen führen können.

Aus diesem Grund habe ich dieses Programm entworfen. Es soll dir helfen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und zu lernen, wie du deinen Körper wieder mehr aufrichten kannst. Wir trainieren hier nach der Pilates-Methode. Der Vorteil dieser Methode? Wir kombinieren die Bewegungen mit der Atmung – Bewusstes Trainieren und in diesem Moment und bei dir selbst Ankommen sind die logische Konsequenz daraus. Du hast hier also nicht nur die Möglichkeit, kurz mal den Pausenknopf zu drücken, sondern du trainierst die wichtigsten Muskelgruppen für eine aufrechte Körperhaltung und einen starken mobilen Körper. Dazu gehören die Bauch-, Rücken-, Beckenboden-, Gesäß und Schulter/Nackenmuskulatur.

Deine Vorteile

Jeden Donnerstag um 18:15 Uhr 45 Minuten Stärkung Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen, die dich stark & flexibel durch den Alltag bringen.

Ein wöchentliches Live-Training mit mir und anderen Frauen per Zoom zur gemeinsamen Motivation.

Du musst nicht erst deine Tasche packen & ins Studio fahren, sondern hast eine große Zeitersparnis und kannst von Zuhause aus trainieren.

Ein monatliches Special mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Du entscheidest dabei fas Thema mit!

Starte noch heute

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