PERSONAL TRAINING

Individuelles Personal Training in Trier

Kostenloses Analysegespräch vereinbaren

WIE ICH ARBEITE

Im Personal Training geht es darum, deinen Körper gezielt zu stärken und langfristig belastbarer zu machen.

Meine Einheiten verbinden fundiertes Personal Training mit einem geschulten Blick für Bewegung und Zusammenhänge.

Ein Training angepasst an Tagesform und Ziele

Jede Trainingseinheit beginnt mit einer einfachen Frage:

Wie geht es dir?

Deine Tagesform spielt im Training eine wichtige Rolle. Gleichzeitig behalten wir immer deine persönlichen Ziele im Blick.

So entsteht ein Training, das dich Schritt für Schritt fit macht für deinen Alltag

Kontakt

So läuft das Personal Training ab

1. Infogespräch

Wir lernen uns kennen und sprechen über deine Ziele, mögliche Beschwerden und deine Erwartungen an das Training.

2. Dein erstes Personal Training

In dieser Stunde nehmen wir uns Zeit für eine ausführliche Anamnese sowie Beweglichkeits- und Muskelfunktionstests. So bekomme ich ein klares Bild davon, wie dein Körper arbeitet und wo mögliche Ursachen für Beschwerden liegen können.

Gleichzeitig ist diese Einheit eine Gelegenheit, uns im Training kennenzulernen und zu schauen, ob wir menschlich gut zusammenpassen.

Auf dieser Grundlage kannst du danach in Ruhe entscheiden, wie es für dich weitergehen soll – ob mit Personal Training, einem Trainingsplan oder im Kleingruppentraining.

3. Individuelles Training

Die weiteren Trainingseinheiten bauen auf dieser Grundlage auf. Die Übungen werden auf deinen Körper, deinen Alltag und deine Ziele abgestimmt.

4. Fortschritt und Anpassung

Wir überprüfen regelmäßig deine Entwicklung und passen dein Training entsprechend an.