KURSE
Fitness- und Gesundheitskurse in Saarburg und Online-Fitness!
Hier erhältst Du einen Überblick über meine Online-Fitness Kurse und die verschiedenen
Gesundheits- und Sportkurse in Trier-Saarburg.
Das All-in-One Kurs Paket
✅ Zugang zu allen vier Online-Fitness Kursen
✅ Live Kurse mit ausgebildeten Fachtrainern
✅ Kurs verpasst? Kein Problem. Du kannst den Kurs wann und so oft Du willst nachholen. Alle Videos werden für Dich gespeichert.
✅ Zugang zur WhatsApp Gruppe zum gemeinsamen Motivieren und Austauschen
Frühlingsaktion: Monatlich nur 35 Euro**
** nur für kurze Zeit
Deine Online-Fitness Kurse
Stretch & Mobility mit Eva
Beweglichkeitstraining für bewegliche Muskeln und Gelenke
Jeden Dienstag
von 19:00 bis 19:30 Uhr
Online via Zoom
Inhalt
Gemeinsam dehnen und mobilisieren wir Deine Muskelgruppen, die insbesondere zu Verspannungen und Schmerzen im Alltag neigen.
Equipment
Du brauchst nur eine Sportmatte. Wenn vorhanden auch gerne eine Faszienrolle/Blackroll und Tennisball/Faszienball
Online-Pilates mit Annika
Für eine starke Körpermitte.
Jeden Mittwoch
von 18:00 bis 18:40 Uhr
Online via Zoom
Inhalt
Bewusstes und funktionales Training der Muskulatur im Einklang mit der Atmung. Das Bauch-, Rücken- und Beckenbodentraining verleiht Dir eine starke Körpermitte.
Equipment
Du brauchst nur eine Sportmatte.
Core & Back mit Eva
Bauch- und Rückentraining für mehr Kraft im Alltag und einen gesunden Rücken
Jeden Donnerstag
von 19:00 bis 19:30 Uhr
Online via Zoom
Inhalt
Funktionales Krafttraining der Körpermitte und des oberen Rückens mit dem Körpergewicht und Gewichten.
Equipment
Du brauchst nur eine Sportmatte. Wenn vorhanden, bring auch gerne Gewichte wie Kurzhanteln oder Kettlebells mit.
Strong Full Body & Back mit Eva
Ganzkörpertraining zur Muskelstärkung und zum Muskelaufbau
Jeden Freitag
von 08:30 bis 09:00 Uhr
Online via Zoom
Inhalt
Hier stärken wir Deinen ganzen Körper. Wir fördern den Muskelaufbau an Beinen, Rücken, Bauch und Armen.
Equipment
Mindestens zwei Kurzhanteln oder alternativ zwei Wasserflaschen.
Wünschenswert ist ein Kettleball ab 4kg.
Gesundheitskurse in Trier-Saarburg
Pilates & Rehasport mit Eva
Für Körper und Geist
Jeden Montag
von 17:00 bis 18:00 Uhr
und
Jeden Donnerstag
von 10:00 bis 11:00 Uhr
Jugendzeltplatz Saarburg
Inhalt
Kräftigungstraining für einen starken Rücken und Rumpf.
als Selbstzahler oder mit Rehasport-Verordnung vom Arzt möglich; Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich