KURSE

Fitness- und Gesundheitskurse in Saarburg und Online-Fitness!

Hier erhältst Du einen Überblick über meine Online-Fitness Kurse und die verschiedenen
Gesundheits- und Sportkurse in Trier-Saarburg.

Das All-in-One Kurs Paket
✅ Zugang zu allen vier Online-Fitness Kursen
✅ Live Kurse mit ausgebildeten Fachtrainern
✅ Kurs verpasst? Kein Problem. Du kannst den Kurs wann und so oft Du willst nachholen. Alle Videos werden für Dich gespeichert.
✅ Zugang zur WhatsApp Gruppe zum gemeinsamen Motivieren und Austauschen
Frühlingsaktion: Monatlich nur 35 Euro**

** nur für kurze Zeit

Deine Online-Fitness Kurse

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Stretch & Mobility mit Eva

Beweglichkeitstraining für bewegliche Muskeln und Gelenke

Jeden Dienstag

von 19:00 bis 19:30 Uhr

Online via Zoom

Inhalt

Gemeinsam dehnen und mobilisieren wir Deine Muskelgruppen, die insbesondere zu Verspannungen und Schmerzen im Alltag neigen.

Equipment

Du brauchst nur eine Sportmatte. Wenn vorhanden auch gerne eine Faszienrolle/Blackroll und Tennisball/Faszienball

Online-Pilates mit Annika

Für eine starke Körpermitte.

Jeden Mittwoch

von 18:00 bis 18:40 Uhr

Online via Zoom

Inhalt

Bewusstes und funktionales Training der Muskulatur im Einklang mit der Atmung. Das Bauch-, Rücken- und Beckenbodentraining verleiht Dir eine starke Körpermitte.

Equipment

Du brauchst nur eine Sportmatte.

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Bauch- und Rückentraining Online

Core & Back mit Eva

Bauch- und Rückentraining für mehr Kraft im Alltag und einen gesunden Rücken

Jeden Donnerstag

von 19:00 bis 19:30 Uhr

Online via Zoom

Inhalt

Funktionales Krafttraining der Körpermitte und des oberen Rückens mit dem Körpergewicht und Gewichten.

Equipment

Du brauchst nur eine Sportmatte. Wenn vorhanden, bring auch gerne Gewichte wie Kurzhanteln oder Kettlebells mit. 

Strong Full Body & Back mit Eva

Ganzkörpertraining zur Muskelstärkung und zum Muskelaufbau

Jeden Freitag

von 08:30 bis 09:00 Uhr

Online via Zoom

Inhalt

Hier stärken wir Deinen ganzen Körper. Wir fördern den Muskelaufbau an Beinen, Rücken, Bauch und Armen.

Equipment

Mindestens zwei Kurzhanteln oder alternativ zwei Wasserflaschen.
Wünschenswert ist ein Kettleball ab 4kg. 

Online Ganzkörper-Übungen

Gesundheitskurse in Trier-Saarburg

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Pilates & Rehasport mit Eva

Für Körper und Geist

Jeden Montag

von 17:00 bis 18:00 Uhr

und

Jeden Donnerstag

von 10:00 bis 11:00 Uhr

Jugendzeltplatz Saarburg

Inhalt

Kräftigungstraining für einen starken Rücken und Rumpf.

als Selbstzahler oder mit Rehasport-Verordnung vom Arzt möglich; Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich